腓骨疲劳性骨折可通过弹性绷带固定、功能性锻炼、非甾体抗炎药、维生素D和钙补充、中药外敷等方法促进恢复。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定可以提供均匀压力支持腓骨，限制活动以促进愈合。适用于轻度腓骨疲劳性骨折，可减少肿胀和疼痛。
2.功能性锻炼
功能性锻炼有助于维持肌肉力量和关节灵活性，防止肌肉萎缩。在医师指导下进行，从温和开始逐渐增加强度，适合伤后恢复期。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻炎症反应及缓解疼痛。短期使用于急性期，对腓骨疲劳性骨折患者有止痛效果。
4.维生素D和钙补充
维生素D和钙补充可增强骨骼健康，加速骨折愈合过程。腓骨疲劳性骨折患者可在医生建议下服用补剂或调整饮食。
5.中药外敷
中药外敷通过促进局部血液循环、舒筋活血来缓解症状。主要适用于腓骨疲劳性骨折后期辅助治疗，能有效改善患处不适。
在腓骨疲劳性骨折的康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进骨折愈合。
