牙龈肿痛后脸肿了可以考虑镇静止痛药、消炎镇痛药、抗生素治疗、清热解毒中药、龈瓣翻瓣术等治疗方法。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他口腔疾病。

1.镇静止痛药

镇静止痛药可以缓解牙龈肿痛引起的不适感。根据医嘱选择合适的非处方镇痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等口服。

对于轻度至中度的牙龈肿痛及面部轻微肿胀适用。

2.消炎镇痛药

通过抑制前列腺素合成来达到止痛的目的，从而减轻牙龈肿痛以及脸部肿胀的情况。适用于急性发作期的牙龈肿痛患者。

3.抗生素治疗

抗生素治疗可控制细菌感染，减少炎症反应。在医生指导下使用阿莫西林、克林霉素等针对革兰氏阳性菌和阴性菌的抗生素。对于伴有感染迹象的牙龈肿痛及脸部红肿有帮助。

4.清热解毒中药

清热解毒中药能辅助消除口腔内的湿热之邪气，改善局部血液循环，促进炎症吸收。对于因体内湿热积聚所致的牙龈肿痛有效。

5.龈瓣翻瓣术

龈瓣翻瓣术是将覆盖于病变组织上的龈瓣翻开，直视下彻底清除坏死组织，并重新缝合龈瓣以恢复其功能的手术方法。此手术旨在去除导致感染源，控制或预防进一步的软硬组织损失。主要应用于重度慢性牙周病且伴有深袋深度超过5mm时。

在治疗牙龈肿痛的同时，应避免进食过硬或过冷的食物，以免加重疼痛和刺激面部肿胀。建议定期回访牙科医生，监测病情变化，必要时调整治疗方案。