早上起来头疼没精神可能是睡眠障碍、颅内压增高、高血压、脑梗死、脑出血等疾病的表现。这些疾病都可能导致脑部供血不足或压力变化，引起头痛和精神萎靡。

患者应尽快就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未能充分休息和恢复，从而引起晨起头痛、疲乏等症状。睡前使用手机或其他娱乐设备会影响睡眠质量，导致睡眠障碍。建议睡前一小时停止使用电子设备，保持卧室安静舒适。

2.颅内压增高

颅内压增高时，由于脑组织受到压迫，会引起头痛、恶心呕吐等症状。针对颅内压增高的治疗包括降低颅内压力药物如呋塞米等利尿剂的应用以及手术减压。

3.高血压

长期未控制的高血压会导致脑血管病变，进而引起头痛、眩晕等症状。生活方式干预是控制高血压的基础疗法，包括戒烟限酒、低盐饮食和适量运动。

4.脑梗死

脑梗死后，局部血液循环受阻，缺血缺氧区域出现水肿，使颅内压增高而诱发晨起头痛。患者可在医生指导下服用抗血小板药进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。

5.脑出血

脑出血后，血液刺激周围脑组织产生炎症反应，引起头痛、恶心呕吐等症状。脑出血急性期应立即就医，遵医嘱通过去骨瓣开窗血肿清除术等方式清除血肿以减少对脑组织的损伤。

日常生活中，应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解不适症状。若症状持续不缓解，可考虑进行头颅CT扫描、磁共振成像等检查，以排除器质性病变。