糖尿病患者可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，可以更好地控制血糖水平。但是应注意，无论是什么运动，都需要在医生指导下根据自身情况选择合适的运动方式，并且要适量运动，不可过度运动，以免加重病情。

1、快走：一般建议快走在1万步以上，大约1分钟5000步，速度不要过快，大部分人群在运动时会有明显的心跳加快、微微出汗等表现;

2、慢跑：可以选择慢跑，建议1个小时左右锻炼一次，每次持续在20分钟左右，比如10分钟左右，慢跑有利于身体健康，也有利于血糖的控制;

3、游泳：对于一些肥胖的糖尿病患者，可以选择游泳的锻炼方式，因为游泳时身体会浮在水中，对于膝关节、腰部等部位，不会造成明显的压力，对于控制血糖有利;

4、骑自行车：糖尿病患者如果体重基数比较大，可以选择骑自行车的锻炼方式，比如1分钟200左右，1周可以骑4-5次，对于体重基数小的患者，可以1周骑1-2次;

5、打太极拳：太极拳属于一种中医的气功，可以选择在室内或者室外进行练习，比如在室内通过腹式呼吸来呼吸，能够有效地调整呼吸，也有利于血糖的控制。

此外，糖尿病患者在进行运动锻炼的时候，要注意不要在饭后马上进行，可以在饭后休息30分钟左右进行运动，也有利于控制血糖。对于糖尿病患者，建议在医生指导下按时、按量服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，定期监测血糖，将血糖控制在正常范围内。