睡醒觉下眼睑肿了可能是睡眠姿势不当、睡前饮水过多、肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

长时间压迫一侧面部和眼部会导致局部血液循环受阻，从而引起眼睑水肿。

睡前适当调整睡眠姿势，如使用枕头垫高头部，有助于促进淋巴液回流，减少眼睑水肿的发生。

2.睡前饮水过多

睡前摄入过多水分会导致体内液体积聚，使血液稀释并增加血容量，进而导致血压升高。当心脏收缩力增强时，会使动脉血管壁受到的压力增大，从而诱发脑出血。控制睡前饮水量是预防脑出血的关键所在。建议患者睡前不要喝太多水，以免加重肾脏负担。

3.肾小球肾炎

肾小球肾炎是由多种原因引起的双侧肾脏肾小球病变为主的变态反应性炎症性疾病，由于炎症刺激可导致尿液中蛋白质含量增高，出现蛋白尿的现象，若此时伴有低白蛋白血症，则会引起血浆胶体渗透压降低，水分从血管内渗出到组织间隙，而眼睑皮下组织疏松，因此会出现眼皮浮肿的情况。肾小球肾炎患者可在医生指导下应用激素类药物进行治疗，比如甲泼尼龙、氢化可的松等，具有抑制免疫应答的作用，能够减轻炎症反应，缓解不适症状。

4.肾病综合征

肾病综合征患者的肾小球基底膜通透性发生改变，导致大量蛋白质漏入原尿中，形成蛋白尿，从而造成血浆白蛋白浓度下降，血浆胶体渗透压降低，水分从血管内进入组织间隙，潴留在眼睑皮下，所以表现为眼皮浮肿。肾病综合征患者需要及时就医，在医生指导下服用环磷酰胺片、他克莫司胶囊等免疫抑制剂进行治疗，可以起到抗增殖作用，改善病情。

5.糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病微血管病变导致的慢性肾脏损害，随着疾病的进展，肾小球滤过率逐渐下降，导致体内水分潴留，引起眼睑水肿。糖尿病肾病患者可以在医生指导下口服降糖药来控制血糖水平，例如格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等，有利于延缓肾功能恶化，改善预后。

针对眼睑水肿的情况，建议定期监测血压和血糖水平，以早期发现潜在的问题。适当的运动如散步也有助于促进血液循环和新陈代谢，但需注意避免剧烈运动以免加重肾脏负担。