尿酸高的人群可以适量吃海带。
海带中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适当进食有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。此外，海带还具有一定的利尿作用，可辅助降低体内尿酸浓度。需要注意的是，如果患者已经出现关节红肿、疼痛等症状，则不宜食用海带，以免加重不适症状。
尿酸高的患者除了海带外，还可以适量食用菠菜、芹菜等蔬菜，也可以食用低脂牛奶、鸡蛋等食物来保证机体营养均衡。
对于尿酸高的患者来说，饮食控制是管理的关键环节之一。建议避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，并保持合理体重，以减少尿酸水平波动。
