胃胀气可以尝试喝酸奶、薄荷茶、生姜茶、茴香茶、金橘等来缓解症状。需要强调的是，这些食物可能具有一定的缓解作用，但并不能替代医生的治疗。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的繁殖，减少产生气体。此外还可以促进肠胃蠕动，有助于消化系统正常工作，改善腹胀症状。
2.薄荷茶
薄荷茶具有舒缓平滑肌、促进排气的作用，对于因胃肠功能紊乱引起的腹胀有较好的效果。适量饮用可减轻腹部不适感，但需注意不宜过量以免引起腹泻等不良反应。
3.生姜茶
生姜茶中的姜辣素具有抗炎功效，能有效抑制幽门螺杆菌感染，从而减少由其引发的胃部气体积聚。适当饮用生姜茶可缓解因胃寒所致的轻微腹胀现象。长期或大量摄入则可能导致上火。
4.茴香茶
茴香茶中富含挥发油，这些物质能够刺激胃液分泌，增强食欲的同时还具有一定的驱风作用。对于存在功能性消化不良的人群而言，日常适当用茴香泡水喝，有利于促进机体新陈代谢，辅助减轻上述不适症状。
5.金橘
金橘含有丰富的维生素C及多种矿物质元素，可增加胃液分泌，促进食物消化吸收。金橘对治疗咳嗽痰多、胸闷脘痞等症状有一定的帮助，也可用于缓解腹胀。
建议患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，饭后适当进行散步等活动，以促进胃肠蠕动，预防腹胀的发生。
