子宫肌瘤患者可以练习一些温和的瑜伽动作，如猫式、鸽子式和下犬式，以促进身体放松，但应避免高强度运动和压迫腹部的动作。

子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤之一，由平滑肌组织异常增生形成。其发生可能与雌激素水平过高有关，因为高水平的雌激素刺激平滑肌细胞增殖。子宫肌瘤的症状因个体差异而异，可能包括月经不规律、经期延长、出血量增多等。这些症状通常是因为肌瘤导致宫腔面积增大或者影响子宫内膜正常脱落所致。

针对子宫肌瘤的常规检查项目包括妇科超声波检查、磁共振成像（MRI）以及人类绒毛膜促性腺激素（β-HCG）检测。超声波可显示肌瘤的位置、大小和数量；MRI能够提供更详细的影像信息；β-HCG检查则用于排除恶性肿瘤的可能性。子宫肌瘤的治疗方法取决于患者的年龄、症状严重程度以及是否有生育需求。药物治疗常使用非甾体抗雄激素类药物如醋酸甲羟孕酮片来缩小肌瘤体积，改善症状。对于无保留生育功能者，全子宫切除术是最常用的手术方式。

建议定期进行盆腔检查以及妇科超声监测肌瘤生长情况，同时注意保持均衡饮食，避免过多摄入含有植物雌激素的食物，如豆制品，以减少对病情的影响。