痰湿重可以考虑使用二陈汤、半夏、陈皮、茯苓、白术等药物进行治疗。由于痰湿症状可能与多种疾病相关，建议在专业医生指导下使用上述药物，以避免不当使用可能引起的不良后果。

1.二陈汤

二陈汤中包括半夏、橘红等药材，具有燥湿化痰、理气和胃的功效。该方剂适用于痰湿停滞所致的咳嗽、痰多、胸闷等症状。

服药期间应避免食用生冷、油腻食物，以免影响药效。

2.半夏

半夏可用于治疗痰湿阻肺引起的咳嗽、哮喘等症状，其有止咳平喘的作用。本品有毒，需遵医嘱使用；孕妇及哺乳期妇女禁用。

3.陈皮

陈皮对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用，能够健脾开胃。阴虚燥咳者慎用。

4.茯苓

茯苓对于因水液代谢障碍而引起的水肿、尿少、痰饮等症状有一定的调理效果，可起到利水消肿的作用。阴虚火旺者慎用。

5.白术

白术对于脾胃虚弱所致的食少倦怠、腹胀腹泻等症状有益，能补脾胃、益气血。凡外感风寒、内伤生冷脾胃运化失常所致呕吐、泄泻者忌服。

针对痰湿体质，建议调整饮食结构，减少甜腻、生冷食品摄入，如糖果、冰淇淋等。适当进行慢跑、太极等活动，有助于改善痰湿体质状况。