维生素A具有维持正常生长发育、维持生殖功能、维持正常视觉、维持皮肤完整性、维持骨骼健康等功效和作用。
1.维持正常生长发育
维生素A有助于促进蛋白质合成，从而支持身体细胞分裂和组织再生。
2.维持生殖功能
维生素A参与调节性激素分泌，提高生育能力。
3.维持正常视觉
维生素A在视网膜内转化为视紫红质，提高暗光下的视力。
4.维持皮肤完整性
维生素A具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤，促进表皮细胞更新。
5.维持骨骼健康
维生素A可以促进钙吸收，增强骨密度，预防骨质疏松。
补充维生素A时需注意适量摄入，避免过量导致中毒。同时，对于儿童、孕妇及哺乳期妇女等特殊人群，应在医师指导下使用以确保安全有效。
