1.尿液浓缩
由于身体减少水分摄入和丢失，导致体内钠离子浓度增加，刺激下丘脑渗透压感受器，进而通过神经调节使肾脏减少水分排出。长时间的尿液浓缩会导致膀胱内压力增高，引起尿频、尿急等症状。
2.口渴
当机体处于轻度脱水状态时，血浆晶体渗透压升高，刺激下丘脑前部的口渴中枢，从而产生口渴的感觉。持续性的口渴感可能导致个体频繁饮水以补充流失的水分，进一步加剧脱水。
3.头晕
轻度脱水状态下，血液黏稠度增加，影响血液循环，导致脑供血不足，出现头晕的现象。若未及时纠正脱水状态，头晕症状可能加重，严重者甚至会出现昏迷的情况。
4.疲劳
轻度脱水会影响肌肉功能和能量代谢，降低运动耐力，使人感到疲劳。长期存在轻微脱水可能导致持续性疲劳，影响日常生活和工作效率。
5.心率加快
轻度脱水会引起交感神经系统兴奋，从而导致心率加快。这种生理反应有助于提高心脏泵血效率，促进血液循环，但长期存在可能导致心血管系统负担过重。
轻度脱水可通过口服补液来纠正，如电解质饮料或淡盐水。建议密切监测病情变化，以防脱水程度加深造成不良后果。
