老人睡眠呼吸暂停综合征的护理可采取鼻腔持续气流正压治疗、口腔矫正器、减肥、戒烟、限制饮酒等方法来改善症状。

1.鼻腔持续气流正压治疗

鼻腔持续气流正压通过使用特定设备产生稳定的空气流动来保持上气道开放，从而改善通气。

患者需要根据医生建议选择合适的设备，并遵循说明书指导使用。此方法适用于存在阻塞性睡眠呼吸暂停且伴有打鼾、窒息等症状的老年人群。

2.口腔矫正器

口腔矫正器通过调整下颌位置来缓解上气道肌肉痉挛，减轻呼吸暂停现象。具体由医师根据患者的个体情况定制，并指导其正确佩戴。对于存在功能性上气道狭窄或畸形导致的睡眠呼吸暂停患者有效。

3.减肥

减肥有助于减少颈部脂肪堆积，缓解因肥胖引起的气道受压而引发的呼吸暂停。目标是每周稳定减重0.5-1公斤，配合均衡饮食和适量运动。适合超重或肥胖相关睡眠呼吸暂停的老年群体实施。

4.戒烟

戒烟能够降低烟草中的有害物质对呼吸道的刺激及损伤，改善睡眠质量。成功戒烟的关键在于找到替代品如口香糖或贴片，并获得家人支持。针对有吸烟史但希望改善呼吸状况的老年人群有益。

5.限制饮酒

酒精可引起上气道肌肉松弛，增加睡眠呼吸暂停的风险。建议睡前4-6小时内不要摄入任何含酒精饮料。对于经常酗酒导致睡眠障碍的人群有益。

在护理过程中，应定期监测患者的病情变化，特别是夜间症状，以便及时调整治疗方案。同时，鼓励患者采取侧卧位睡眠，以减少舌后坠的发生概率。