长头癣期间，应避免食用辣椒、生姜、大蒜、芥末等辛辣刺激性食物，以及过量饮用浓茶。需要注意的是，食物并不能直接治疗头癣，若症状持续或加重，应及时就医。
1.辣椒
辣椒中的辛辣成分会刺激头皮，使炎症加重，从而不利于头癣的恢复。摄入过多的辣椒素可能会导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，还可能引起皮脂分泌增多，进一步加重头癣的症状。
2.生姜
生姜属于热性食物，食用后容易导致体内湿热加重，从而出现头癣加重的情况。长期大量食用生姜可能导致上火，表现为口舌生疮、咽喉疼痛等症状，进而影响疾病的治疗效果。
3.大蒜
大蒜具有较强的刺激性，可诱发或加剧局部炎症反应，从而加重头癣病情。过量摄入大蒜会导致胃肠道黏膜受到刺激，引起腹痛、腹泻等消化道不适症状。
4.芥末
芥末是一种常见的调味品，含有大量的挥发油，能够促进血液循环，扩张毛细血管，增加头皮血流量，提高细胞通透性，有利于真菌繁殖，从而加重头癣病情。经常吃芥末会引起胃肠黏膜损伤，严重时还会引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病的发生。
5.浓茶
浓茶中含有较多的鞣酸物质，该物质会抑制铁元素吸收，降低机体免疫力，此时若患者存在头癣，则会使病情难以痊愈。长期喝浓茶会导致失眠、心悸、焦虑等不良情绪发生概率增高，不利于身体健康。
建议避免食用上述提及的食物，以减少对头癣的不利影响。同时，保持良好的个人卫生习惯，定期洗头并使用温和无刺激性的洗发水也有助于改善头癣症状。
