月经不规律可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刮除术等方法进行调理。如果月经不规律的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来缓解内分泌失调引起的月经不规律。此方法适合于轻度月经不规律患者，旨在通过非药物手段调节身体状态。

2.营养补充

适当的维生素E、维生素B6等营养素摄入有助于促进生殖系统健康，减少经期不适。适用于因营养缺乏导致的月经不调，可作为辅助治疗手段。

3.激素疗法

激素疗法涉及使用雌激素、孕激素等人工合成或天然激素来调节体内激素水平，治疗月经不规律。主要针对由于卵巢功能异常引起者。需在医生指导下使用，并定期监测副作用。

4.中药调理

中医认为月经不调与气血运行不畅有关，采用补血活血、理气止痛的方剂如四物汤、逍遥散等以调和脏腑功能。对于肝郁脾虚所致的月经不调有较好效果。须由经验丰富的中医师开处方并指导服用。

5.子宫内膜刮除术

手术切除部分子宫内膜组织可以消除增生过厚或异常出血的情况，从而恢复正常周期。该方法主要用于诊断性刮宫或治疗子宫内膜异位症引起的月经紊乱。

月经不规律可能影响生育能力及生活质量，建议患者及时就医，在专业医生指导下接受针对性治疗。