经常性头痛、背痛可能是由睡眠障碍、偏头痛、紧张性头痛、颅内压增高、颈椎病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠不足或质量差可能导致大脑和身体没有得到充分休息，从而引起头痛。
改善睡眠习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入等，有助于缓解头痛。
2.偏头痛
遗传因素、神经细胞兴奋性紊乱等原因导致脑血管收缩舒张功能障碍，当受到外界刺激时，容易诱发偏头痛发作。非甾体抗炎药、阿片类药物可用于止痛，严重者可遵医嘱使用麦角胺类药物进行治疗。
3.紧张性头痛
由于长期心理压力大或者不良姿势导致颈部肌肉持续紧张，进而出现紧张性头痛的情况发生。患者可通过放松训练、物理疗法等方式缓解症状，也可遵照医生的意见服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
4.颅内压增高
颅腔内容物体积增加或通路受阻使颅腔内容积相对缩小，颅内压力超过正常范围而产生的一系列临床表现。常见于脑水肿、肿瘤、感染性疾病等。针对不同原因引起的颅内压增高，治疗方法各异。例如脑水肿患者需要控制脑水肿发展，可以遵从医生指导通过去骨瓣减压术、开颅血肿清除术等手术方式减轻压力。
5.颈椎病
颈椎间盘突出、韧带增厚等情况压迫局部神经根，会引起颈肩部疼痛以及放射至后枕部的不适感。对于存在轻微症状的人群，可以通过热敷、针灸等方式来缓解不适；若病情较为严重，则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
建议定期进行头部和颈部的体检，包括头颅MRI、颈椎X线检查等，以监测病情变化。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以预防相关疾病的发生。
