中暑了头疼可以考虑采取补液、降温、止痛药物、针灸等治疗措施进行缓解。如果症状没有改善或加重，应立即就医以避免脱水和电解质紊乱等并发症。
1.补液
通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解头痛。常用的补液溶液包括生理盐水、葡萄糖溶液等。
适用于轻度至中度脱水引起的头痛。在重度脱水或心功能不全时需谨慎使用。
2.降温
降低核心体温以减轻脑部代谢异常和肿胀，缓解中暑引起的头痛。可通过风扇加速散热或使用冰袋敷于腋下、大腿根部等大血管处。适用于高温引起的头痛。实施过程中应监测患者的心率和血压，防止过度降温导致低体温症。
3.止痛药物
通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛感知，可用于缓解中暑后出现的头痛。常用非处方止痛药包括对乙酰氨基酚、布洛芬等。对于一般性头痛有效。肝病或服用抗凝血药物者需慎用。
4.针灸
针灸可以刺激穴位，调节气血流通，从而舒缓头部肌肉紧张和改善血液循环，达到止痛效果。针灸常用于治疗各种类型的头痛，尤其适合因风寒湿邪侵袭所致偏头痛。需要注意的是，在选择穴位时要根据具体病因灵活运用。
中暑后，应立即脱离高温环境，转移到阴凉通风处，并采取物理降温措施如湿毛巾敷头。同时密切观察病情变化，及时处理并发症如电解质紊乱和肾损伤。
