小孩磨牙可以考虑饮食调整、行为疗法、磨牙护齿器、镇静剂、抗焦虑药物等方法来缓解。如果孩子的磨牙情况持续或伴有其他症状，建议咨询牙科或睡眠医学专家。

1.饮食调整

通过提供富含维生素D、钙等营养素的食物来辅助缓解症状。适用于因缺钙引起的小孩夜间牙齿磨损的情况。

2.行为疗法

包括认知重构和放松训练以减少压力相关性磨牙。针对有明确压力源导致磨牙情况时使用。

3.磨牙护齿器

在夜间睡眠时佩戴定制的磨牙护齿器以保护牙齿。对于存在夜磨牙习惯但无明显病理原因者有效。

4.镇静剂

根据医嘱给予适量非依赖性镇静药物如苯巴比妥片、阿普唑仑片等。短期用于严重失眠伴随重度磨牙患者。需监测潜在副作用。

5.抗焦虑药物

可遵照医生处方给予选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林片、氟西汀片等。若确定磨牙由特定心理因素诱发且伴有轻度至中度情绪障碍时考虑使用。

建议定期带孩子到医院做口腔检查，以便及时发现并解决可能存在的口腔问题。此外，家长还要关注孩子的日常饮食习惯，确保其摄入足够的钙质和维生素D，有助于预防牙齿不适的发生。