小舌头发白喉咙不舒服可能是由于慢性咽炎引起的。

慢性咽炎是由急性咽炎反复发作或者治疗不彻底而引起的，也可能是粉尘、烟雾等长期刺激咽喉部位所诱发的疾病。该病会导致咽部黏膜充血肿胀，进而引发上述不适症状。

此外，如果患者存在长期吸烟、饮酒等不良生活习惯，可能会导致局部血液循环

受阻，从而引起淋巴细胞浸润，出现淋巴滤泡增生的现象，进而表现为白色颗粒状物附着于小舌头表面。

针对小舌头发白喉咙不舒服的症状，建议患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重炎症反应。同时，保持充足的休息，有助于身体恢复健康。