跃倒骨痛可以考虑采取中药疗法、针灸治疗、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药疗法
中医师根据患者体质开具方剂，如四物汤、桂枝茯苓丸等，以补血活血、调和气血为原则。需经专业中医师指导使用。适用于因气血不和引起的跃倒骨痛，可改善症状。
2.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解疼痛。具体操作由经验丰富的针灸师执行。对于跃倒骨痛伴有局部肌肉紧张者有较好效果。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等，可以减轻炎症和缓解肌肉紧张。适合轻度至中度跃倒骨痛时使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。当跃倒骨痛急性发作且疼痛剧烈时，可服用此类药物快速缓解疼痛。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射可以直接减少组织水肿和发炎反应，迅速缓解疼痛。对于严重的跃倒骨痛或其他保守治疗无效的情况可能是有效的选择。
在治疗跃倒骨痛时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重关节负担。日常生活中还可适当进行功能锻炼，如太极拳、八段锦等，有助于增强身体协调性及平衡能力，预防跌倒的发生。
