缓解头疼可以考虑非甾体抗炎药、镇静止痛药、热敷、针灸等方法。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、阿司匹林等。

适用于轻至中度头痛以及伴随轻微发热、肌肉酸痛等症状时使用。

2.镇静止痛药

镇静止痛药可以减轻神经细胞活动，从而达到止痛效果。如对乙酰氨基酚片、去痛片等。对于紧张性头痛、偏头痛发作期具有较好的止痛效果。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，放松头部肌肉，缓解因血管收缩引起的紧张性头痛。可选用暖水袋、电热贴等。适合于缓解颈部及肩部僵硬所带来的不适感。

4.针灸

针灸能够调节大脑神经功能紊乱，改善气血流通不畅的情况，从而缓解由气血不足所致的头痛症状。此法适宜长期坚持运用以达到预防和治疗的目的。

在选择缓解头痛的治疗方法时，应考虑个体差异及可能存在的禁忌证。建议患者在专业医师指导下进行相应处理，并注意观察病情变化。