肛门收缩疼痛大便频繁的情况可以考虑采用中药调理、针灸疗法、生物反馈训练、直肠黏膜保护剂、肠道微生物群调节剂等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过内服具有清热解毒、利湿止痛功效的中草药来缓解症状。

适用于因湿热下注引起的肛门不适。需注意个体差异及可能的不良反应。

2.针灸疗法

针灸可刺激穴位以改善局部血液循环和神经系统功能，从而减轻肛门区域的不适感。此法适合于某些类型的慢性盆腔痛患者。在接受时应确保由经验丰富的中医师进行。

3.生物反馈训练

生物反馈是一种行为训练技术，帮助患者学习控制身体的生理反应，如肌肉紧张度，从而缓解肛门收缩带来的不适。对于存在功能性排便障碍者有较好效果。需要定期在专业机构接受指导。

4.直肠黏膜保护剂

这类药物可以附着于直肠黏膜上形成一层保护层，减少炎症和刺激，从而减轻肛门收缩时的疼痛。主要针对患有痔疮或直肠炎等疾病导致肛门敏感性增加的情况。使用前须阅读说明书，并按推荐剂量服用。

5.肠道微生物群调节剂

通过调整肠道微生态环境平衡来改善消化吸收功能，进而缓解因便秘引起的肛门收缩压力增高而产生的不适感。适宜对象包括经常性便秘且经诊断为肠道菌群失调者。使用时要遵循医师建议，并留意可能出现的副作用。

患者日常生活中应注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻食物，保持规律的大便习惯，以减轻肛门收缩时的不适。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。