扭伤后遗症隐隐痛可以通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、肌肉强化训练、关节保护措施等方法进行治疗。
1.中药调理
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，以缓解疼痛。适用于因气血不畅引起的慢性疼痛。在急性期不宜使用。
2.针灸疗法
针灸可调节神经和血液循环，促进局部组织修复，减轻疼痛症状。针对存在软组织损伤后的轻微不适情况。注意选择有经验的医师进行操作。
3.推拿按摩
推拿按摩可以放松紧张的肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。适合轻度至中度的持续性疼痛患者。在接受时应确保手法温和。
4.肌肉强化训练
增强受损区域周围肌肉的力量和稳定性，有助于支撑受伤部位，减少疼痛。主要针对长期处于静息状态导致肌力下降所致的隐痛。开始前需评估风险。
5.关节保护措施
限制患处活动范围，给予充分休息，以减少关节负担，预防进一步损伤。对于存在潜在运动伤害风险的人群有效。日常生活中要注意劳逸结合。
在处理扭伤后遗症引起的隐隐作痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
