胃溃疡胃炎患者可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、西兰花和菠菜。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃部疾病，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含可溶性纤维，能够延缓胃排空速度，减少胃酸分泌，有助于缓解胃炎和胃溃疡的症状。

此外，摄入燕麦后还可以增加饱腹感，避免暴饮暴食导致病情加重。

2.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抑制胃酸的作用，因此对于患有胃炎或胃溃疡的人来说是一种不错的选择。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡。

3.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以促进肠道健康，增强消化功能，改善胃部不适症状。此外，酸奶中的钙质也有助于稳定神经系统，减轻压力和焦虑情绪，进而缓解相关不适。

4.西兰花

西兰花富含维生素C、叶酸等抗氧化物质，能有效对抗自由基损伤，对胃黏膜起到一定的保护作用。此外，其膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，预防便秘发生。

5.菠菜

菠菜属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，降低胃酸浓度，从而缓解胃痛等症状。此外，菠菜中还含有多种矿物质及维生素，能够补充人体所需营养素。

建议患者日常注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少胃部负担。同时保持良好的生活习惯，定期复查，监测病情变化。