无氧运动时的心率因人而异，通常在比较大心率的85%至95%之间为佳。主要取决于个体差异及运动强度。

无氧运动是指运动强度较大、时间较短，心率接近比较大心率的运动，此时机体以无氧代谢为主。无氧运动时，心率在比较大心率的85%至95%之间为比较好。

这是因为此区间内，机体能够有效地提高代谢水平，促进脂肪燃烧，同时保证肌肉的收缩效率。如果心率过高，超过比较大心率的95%，会导致心肌耗氧量增加，容易引起心肌缺血、缺氧，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。而心率过低，低于比较大心率的85%，则可能影响运动效果，降低脂肪燃烧效率。

在进行无氧运动时，应根据自身情况调整心率，避免过高或过低，以确保运动效果和身体健康。同时，应注意适当休息，避免过度疲劳。