现在越来越多的男性患有无精子症，许多男性对无精子症了解不够，不知道如何患有无精子症，许多男性患有无精子症是由于饮食不注意引起的，那么无精症在饮食上应该注意什么呢?
1、含锌的食物也应该多吃，锌可以维持男性的生殖功能，增强精子的活力。富含锌的有：牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、胡桃、牛奶、豆类、麸皮和莲子。应该注意的是，每天的锌消耗量不应超过15微克，因为过量的锌会影响人体内其他矿物质的作用。
2、镁含量高的食物可以在一定程度上提高男性的生育能力。这种食物不仅可以预防心脏病的发生，还可以调节心脏活动，可以调节心脏活动。镁含量较高的食物有大豆、土豆等。
3、钙也会影响精子的活力。如果缺钙，精子运动就会变慢，降低精子顶蛋白酶的活性。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等。
