产后肌肉劳损四年通常可以恢复。
虽然产后肌肉劳损已经持续四年时间，但只要及时发现并采取针对性康复措施，如物理疗法、功能性锻炼等，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到治愈的目的。
此外，患者还可以在医生指导下进行针对性的功能训练，如盆底肌群运动、腰部核心稳定性练习等，以增强肌肉力量和耐力，预防再次受伤。
如果产后肌肉劳损症状持续存在且加重，可能会影响日常生活质量，甚至导致功能障碍，此时建议及时就医，以免延误病情。
针对产后肌肉劳损的恢复，应避免过度劳累，注意休息与适当的活动相结合，保持良好的睡眠习惯，有利于身体机能的修复和调整。
