月经血过多可以适量食用乌鸡、黑芝麻、桑葚、阿胶、红糖等食物来缓解症状，但食物并不能直接止血，如有不适需及时就医。

1.乌鸡

乌鸡具有滋阴补血的功效，对于缓解气血虚弱引起的月经量多有较好的效果。适当进食乌鸡可改善体质，减少经期出血量。

2.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的作用。

补充铁质有助于改善贫血症状，减少因缺铁导致的月经量增多。

3.桑葚

桑葚中含有的维生素C、花青素等物质可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力。适当的摄入桑葚有利于机体健康，对病情恢复也有一定的帮助作用。

4.阿胶

阿胶具有补血、滋阴润燥的功效，适用于治疗月经过多等症状。阿胶通过补血养血来调节月经周期，减少出血量。

5.红糖

红糖中含有葡萄糖等多种单糖和多糖类能量物质，能加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。红糖中的叶酸成分可以加快血液循环，增加血容量的携氧量，刺激机体的造血功能，以此来达到滋养皮肤的效果。

建议患者平时注意饮食调理，适量食用上述提及的食物。同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减轻月经期间的症状不适。若月经量持续增多或伴有其他异常情况，应及时就医进行针对性处理。