一般人不会得子宫内膜癌的女性可以适量食用全麦面包、低脂牛奶、鸡蛋、菠菜、西兰花等食物，这些食物中含有丰富的营养素，有助于维持身体健康。但需注意，食物并不能直接预防或治疗疾病，若有相关风险应咨询专业医生。
1.全麦面包
全麦面包富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，其含有丰富的维生素B群及矿物质，有助于维持身体正常代谢功能。适量摄入全麦面包可改善消化系统健康，降低患结肠癌的风险。
长期过量食用可能导致体重增加，进而影响血糖水平控制。
2.低脂牛奶
低脂牛奶中含有的钙质能够增强骨骼强度、提高骨密度，从而起到预防骨质疏松的作用。同时还可以补充人体日常所需的蛋白质等营养物质。经常饮用低脂或脱脂牛奶对心血管有益，因为其中的脂肪含量较低，不会导致血脂升高。但是要注意不要空腹喝奶，以免引起肠胃不适。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及多种氨基酸成分，这些都属于人体所需要的营养元素，适当吃有利于身体健康。鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和黄体素，都是保护神经系统所必需的物质，有增强记忆力、健脑益智的功效。
4.菠菜
菠菜是藜科菠菜属草本植物，其中含有胡萝卜素、维生素C等多种抗氧化剂，具有一定的抗衰老作用。菠菜中的铁元素对于缺铁性贫血患者有一定的补血效果。但注意不可过量食用，否则可能会出现腹泻、呕吐等症状。
5.西兰花
西兰花是一种高纤维蔬菜，能有效降低体内雌激素水平，减少子宫内膜癌变风险。常吃西兰花还能帮助减肥瘦身，因为它所含热量很低且饱腹感强。另外它还有助于稳定血糖水平并提升心脏健康。
建议定期进行妇科检查以早期发现可能存在的问题。保持均衡饮食的同时，避免过度摄入红肉和加工肉类，以减少子宫内膜癌的风险。
