胃强脾弱可以通过饮食调理、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助进行诊治。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，如增加易消化食物的比例，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入量，有助于改善胃强脾弱的症状。适用于长期存在脾胃功能失调且对饮食敏感的人群。

2.中药调理

根据中医辨证论治原则，选择具有健脾消食功效的中药材，如党参、白术、茯苓等，制成汤剂或丸散服用。主要用于改善因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。

3.针灸疗法

针灸可调节气血流通，增强脾胃功能。选取足三里穴、中脘穴等穴位进行针刺，每次治疗时间约30分钟。此法适合希望通过非药物手段改善胃强脾弱症状者。

4.运动疗法

适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强体质，进而提高脾胃消化吸收能力。对于经常久坐不动的人来说是一种简单有效的保健方式。

在实施上述治疗方案时，应确保遵循医嘱，并定期复查以监测病情变化。必要时，可在医生指导下使用中成药进行调养，如四君子汤、六君子汤等，有利于辅助缓解相关不适症状。