长期适量饮用山楂红枣水通常比较好。

长期适量饮用山楂红枣水可为人体补充多种营养素，并且有利于促进新陈代谢，增强免疫力。此外，山楂红枣水中还含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

长期大量饮用山楂红枣水可能导致血糖波动或升高，因此不建议糖尿病患者长期过量饮用。

对于长期喝山楂红枣水的人群而言，应注意观察是否出现不适症状，同时还要注意饮食均衡，避免过度依赖某种食物来达到健康效果。