功能性胃食管反流可采取穴位按摩、中药外敷、饮食疗法等非药物治疗方法来缓解症状。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如足三里、中脘等来调节消化系统功能，缓解症状。适用于轻度功能性胃食管反流患者日常自我管理。
2.中药外敷
外敷具有理气消积、健脾和胃功效的中药包于腹部以促进胃肠蠕动，改善不适。适合辅助治疗轻微不适，但不宜单独使用。
3.饮食疗法
调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加易消化食物比例，有助于减轻胃肠道负担，从而缓解反流症状。对于所有类型的胃食管反流病人都有益，可作为基础调理手段。
在治疗功能性胃食管反流时，应注意避免食用可能加重症状的食物，如咖啡、巧克力及高脂肪食品。同时，保持良好的生活习惯，如饭后适当活动，睡前抬高床头，可以有效预防夜间反流的发生。
