手足口病舌头痛可以考虑镇痛药物、口腔黏膜保护剂、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过抑制神经传导来减轻疼痛感，可以减少舌部因感染引起的不适。例如口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

当患者存在轻至中度的舌部疼痛时，可考虑使用镇痛药物以缓解症状。

2.口腔黏膜保护剂

口腔黏膜保护剂能够形成一层薄膜覆盖在受损的舌表面，起到隔离刺激物和促进愈合作用。常见的有复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。对于轻度舌痛且伴有轻微溃疡者，上述药物可减缓疼痛，促进愈合。

3.中药外敷

中药外敷是将具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材研磨成粉末后加适量清水调制成糊状，敷于患处，利用其局部渗透作用达到治疗效果。此法适用于手足口病合并轻度舌部红肿、疼痛的情况。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位调节气血流通，从而舒缓手足口病引起的舌部不适。常用的穴位包括少商穴、曲池穴等。对于手足口病恢复期出现舌痛、麻木等症状时，可尝试运用针灸疗法进行改善。

在治疗手足口病舌痛的同时，应保持充足的休息，避免辛辣、酸性食物及过热饮食，以免加重舌部不适。