怀孕反胃难受可以采取饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、维生素B6、甲氧氯普胺等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有严重恶心呕吐，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调整

通过选择小份、高蛋白食物以及少量多餐的方式减轻孕期恶心呕吐症状。适用于轻度至中度孕吐患者，旨在减少进食后不适感。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而缓解反胃的症状。此方法适合在饭后使用，每次按摩5-10分钟即可。

3.穴位针灸

针灸能够刺激穴位，调节体内气血平衡，缓解妊娠期的不适反应。对于孕妇来说，针灸需由专业医生操作，在非孕期进行。

4.维生素B6

维生素B6具有抑制中枢神经兴奋的作用，能起到止吐的效果。若经医师评估后认为需要补充，可口服维生素B6片。

5.甲氧氯普胺

甲氧氯普胺可通过阻断前庭神经核及迷走神经终止区的多巴胺受体，以加强催吐中枢的抑制过程而止吐，并有镇静作用。当上述措施无效时，可在医师指导下服用甲氧氯普胺来缓解症状。

孕期反胃是一种常见的早孕反应，建议采取分次进食、避免油腻、保持充足休息等措施来缓解。如果反胃严重且影响日常生活，应及时告知医生，必要时可能需要药物治疗。