孕期阴壁膨出可以通过盆底肌肉训练、阴道紧缩术、中药调理、针灸治疗等方法来恢复正常生活。如果症状加重或伴有其他并发症，应尽快就医以获得专业指导和治疗。

1.盆底肌肉训练

通过一系列锻炼盆底肌群的动作来增强其张力和支撑力，如提肛运动、骨盆底肌肉收缩等。

适用于轻度至中度阴壁膨出患者，旨在改善症状及功能障碍。

2.阴道紧缩术

阴道紧缩术是通过手术缩小阴道直径的方法来达到紧致的目的。对于产后阴道松弛导致的阴壁膨出有较好的效果。

3.中药调理

中医认为阴壁膨出与气血虚弱有关，可通过补益气血的方剂进行调理。适用于因气血不足引起的阴壁膨出。需个体化配方，并考虑合并症情况。

4.针灸治疗

针灸可刺激穴位以调节内分泌系统和神经系统功能，对促进生殖器官恢复有益。适合辅助治疗孕期阴壁膨出，需由专业针灸师操作。

孕期阴壁膨出应避免重体力劳动，以免加重症状。在医生指导下进行适当的康复训练，如凯格尔运动，有助于改善症状，预防并发症的发生。