3D眩晕可以采取中药调理、耳石症复位、前庭神经抑制剂、抗组胺药、镇静催眠药等方法进行治疗。如果眩晕症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过服用具有平肝熄风、祛湿化痰等功效的中药来缓解症状。适用于因肝肾阴虚引起的头晕目眩。
2.耳石症复位
在医生指导下进行特定位置的头部运动以纠正耳石的位置。此方法适合突发性、短暂性的眩晕发作。
3.前庭神经抑制剂
根据医嘱选择合适的前庭神经抑制剂如地芬尼多片、苯海拉明等，并按时服用。此方法可用于减轻内耳眩晕所致的眩晕感。需注意个体差异及潜在副作用。
4.抗组胺药
按处方使用非处方抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等以减少晕动症状。这类药物适合于预防晕车、晕船等情况导致的轻微眩晕。
5.镇静催眠药
在医师指导下选用镇静催眠类药物如阿普唑仑、佐匹克隆等以改善睡眠质量。
对于存在失眠困扰或其他精神压力大引起之轻度至中度眩晕状态有所帮助。
建议患者在专业医师指导下进行针对性治疗，同时可采取适当的生活方式调整辅助缓解眩晕症状，例如保持充足休息，避免长时间盯着屏幕，有助于减少不适反应。
