肝郁脾虚可以尝试饮用玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、陈皮茶、柴胡茶等以改善症状，但食物并不能替代药物治疗。

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁的功效，能够缓解肝气郁结引起的胸闷、乳房胀痛等症状。该茶饮还可以促进血液循环，改善面色晦暗等问题。但需注意避免过量饮用，以免引起胃肠道不适。

2.茉莉花茶

茉莉花茶能行气开郁，对于肝郁脾虚所致的情绪低落、食欲不振等有一定的调理作用。此外，还可辅助减轻腹胀、腹泻等消化道症状。长期服用可能会导致失眠或焦虑，因此不宜在睡前饮用。

3.菊花茶

菊花茶性寒凉，味甘苦，入肝经，具有平抑肝阳、清肝明目之功效，适用于肝火旺盛、肝阳上亢等症候。菊花茶可缓解头晕、头痛、眼干涩等不适感。但是脾胃虚弱者应减少摄入量以防加重病情。

4.陈皮茶

陈皮茶可以理气健脾、燥湿化痰，有助于改善肝郁脾虚引起的食欲减退、腹胀等症状。但需注意的是，由于陈皮茶有较强的刺激性，所以不建议空腹时饮用，否则容易引发胃部不适。

5.柴胡茶

柴胡茶是一种常见的中药茶饮，其具有疏散肝胆实火的作用，可用于治疗肝郁脾虚引起的月经不调、乳房胀痛等症状。但是需要注意的是，由于柴胡茶性质偏寒，因此体质虚寒的人群不宜多饮，以免出现手脚冰凉、畏寒怕冷等情况。

上述提及的所有茶均需要适量饮用，不可过量，以免对身体产生不良影响。针对肝郁脾虚的情况，在日常生活中还要保持良好的情绪状态，避免过度疲劳及精神紧张。