适度调整作息习惯及生活方式后，熬夜脱发一般可以再生。

熬夜导致内分泌失调、激素水平失衡，可能会出现暂时性脱发的现象。若及时改善生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有助于恢复正常的身体机能，促进头发再生。

过度减肥也可能导致营养不良引起的脱发，此时通常需要增加蛋白质摄入量，并保持充足睡眠以支持头发生长。

针对脱发问题，建议定期梳理头发，避免使用过紧的发型或发带拉扯头发，减少化学染发剂或其他化学处理对头发的损伤。