肛门指检后肛门周围肿了，可以使用温盐水坐浴缓解。

温盐水坐浴可以促进局部血液循环，加速炎症消退，有助于减轻肿胀和疼痛症状。但需注意坐浴时间不宜过长，以免加重皮肤刺激。

在进行肛门指检时如果动作粗暴或患者存在痔疮、肛裂等疾病，可能导致肛门周围组织受损，引起局部肿胀和疼痛。此外，还可能出现便血、排便困难等症状。

在进行肛门指检后，应避免立即坐卧于硬物上，以免摩擦伤口，加剧不适感。同时，也要保持肛门部位清洁干燥，以促进愈合过程顺利进行。