白天总是头晕还耳鸣可能是睡眠障碍、贫血、高血压、梅尼埃病、脑供血不足等疾病的表现，这些疾病都可能导致脑部供血不足，从而引起头晕和耳鸣的症状。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致大脑未能得到充分休息和修复，影响神经功能，进而引起白天疲劳、注意力不集中等症状。睡前使用电子产品或摄入刺激性食物可能会影响睡眠质量，导致失眠等问题的发生。建议睡前适当放松身心，避免过度兴奋。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，使身体各组织器官缺氧，从而出现头晕的症状。缺铁性贫血可通过口服补铁制剂进行治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
3.高血压
血压持续升高可导致脑血管痉挛或颅内压增高，引起头晕、头痛等症状。患者可在医生指导下服用降压药物控制血压水平，例如硝苯地平缓释片、盐酸贝尼地平片等。
4.梅尼埃病
梅尼埃病是一种特发性的膜迷路积水引起的耳源性眩晕，由于前庭神经系统功能紊乱导致的眩晕发作，常伴有恶心呕吐、耳鸣、听力下降等症状。梅尼埃病的治疗包括生活方式调整和药物治疗，如美克洛嗪片、氟桂利嗪胶囊等。
5.脑供血不足
脑供血不足是指大脑局部供血动脉狭窄或堵塞，导致脑部血液循环受阻，引起头晕、耳鸣等症状。针对脑供血不足的情况，可以考虑遵医嘱使用抗凝药物改善循环，如华法林钠片、阿司匹林肠溶片等。
日常生活中应关注自身血压变化，定期监测并记录数值，以更好地了解自己的健康状况。必要时，建议进行头颅MRI、颈动脉超声等检查，以便及时发现潜在的问题。
