腰椎间盘突出症患者在疾病发作时应停止跑步。

因为跑步会增加腰部负荷，可能导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。而当病情稳定后，则可以在医生指导下适量进行慢跑等运动，以促进血液循环，改善不适症状。但需要注意的是，如果在运动过程中出现异常不适症状，应及时告知医生，并遵医嘱进行相应处理。

腰椎间盘突出症患者在急性期不建议进行任何剧烈运动，以免加重病情；而在缓解期则可在专业人员指导下适当进行游泳、瑜伽等活动。

针对腰椎间盘突出症患者的日常护理，强调保持正确的坐姿与站姿，避免长时间弯腰或扭曲脊柱姿势，以减少腰椎负担。