左眼下眼睑总是跳可能是压力过大、睡眠不足、用眼过度、眼部炎症、面神经痉挛等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力过大

长期处于高压状态会导致身体和心理紧张，进而引起肌肉收缩，包括眼轮匝肌，导致下眼睑抽动。

可通过放松技巧如冥想、深呼吸来缓解压力。

2.睡眠不足

睡眠不足可能导致神经系统的紊乱，从而影响到肌肉的正常功能，出现眼皮跳的情况。充足的睡眠有助于恢复机体状态，建议保持每天7-8小时的睡眠时间。

3.用眼过度

长时间用眼过度会使眼睛疲劳，进而诱发眼周肌肉的不自主运动，表现为眼皮跳动。注意合理用眼，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。

4.眼部炎症

眼部炎症通常由感染或其他刺激性因素引起，这些刺激可能会影响眼轮匝肌的正常功能，导致眼皮跳动。针对不同类型的炎症，治疗方法也有所不同。例如结膜炎可遵医嘱使用妥布霉素滴眼液进行抗感染治疗；角膜炎则需遵照医生处方选用适当的皮质类固醇眼药水，如氟米龙滴眼液。

5.面神经痉挛

面神经痉挛是由于面神经受到压迫或损伤引起的，此时支配面部肌肉的神经冲动异常，导致眼轮匝肌不受控制地收缩，从而引起眼皮跳动。对于面神经痉挛，可以考虑遵从医师意见通过注射肉毒素的方式进行治疗。

除上述提及的原因外，还应警惕其他潜在的眼部疾病，如干眼症等。建议患者及时就医，进行眼科检查以确定确切诊断并接受适当治疗。日常生活中，患者应注意休息，保证充足睡眠，避免过度用眼，减少电子产品使用频率，以减轻眼部不适症状。