老人经常便秘可能是由饮食纤维摄入不足、饮水量不足、药物副作用、年龄相关性肌肉功能减退、结肠冗长症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食纤维摄入不足

由于膳食中缺乏足够的不可溶和可溶性纤维，导致大便体积减少、水分丢失过多而变得干硬，难以通过直肠和乙状结肠。增加水和食物中的纤维含量，如全谷物、蔬菜和水果，有助于改善肠道运动和排便习惯。

2.饮水量不足

如果老年人饮水量不足，会导致粪便中的水分被过度吸收，从而引起便秘的发生。建议适当增加饮水量，每日保证至少1500毫升的水分摄入量，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

3.药物副作用

某些药物可能会干扰正常的肠道运动或影响电解质平衡，进而导致便秘的发生。若发现便秘是由特定药物引起的，则应咨询医生考虑更换为相作用较小的替代品。

4.年龄相关性肌肉功能减退

随着年龄增长，平滑肌逐渐萎缩，收缩力减弱，可能导致消化道传输时间延长，易发生便秘。可通过高蛋白饮食和适当的锻炼来增强肌肉力量，延缓衰老进程，如牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物以及游泳、慢跑等有氧运动。

5.结肠冗长症

结肠冗长症是指结肠长度超过正常范围，使大便通过缓慢，滞留于结肠内的时间延长，水分被重吸收后形成硬便，从而引起便秘。患者可在医生指导下使用开塞露进行缓解，必要时也可遵照医生的意见进行手术切除部分过长的结肠。

针对老年人的便秘问题，建议定期进行肛门指诊以评估肛门括约肌的功能状态。同时，适量增加益生菌摄入，如酸奶、乳酸菌饮料等，有利于维护肠道健康。