甲状腺肿大的治疗可以采取碘盐饮食、热敷疗法、中药外敷、适量运动等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.碘盐饮食

患者可适当食用加碘食盐，如含碘量为30mg/kg的加碘食盐。因为甲状腺肿大的发生可能与缺碘有关，此时补充碘元素有助于改善相关症状。

2.热敷疗法

使用温度适宜且安全的物品对颈部区域进行局部加热处理。此方法能够促进血液循环、缓解肌肉紧张状态，从而减轻因甲状腺肿大引起的不适感。

3.中药外敷

选择具有消炎止痛功效的中药材，配制成药膏后外涂于患处。传统中医认为，此类药物能有效舒缓局部炎症反应，进而达到辅助缩小甲状腺体积的效果。

4.适量运动

建议患者每天至少进行30分钟至60分钟左右的有氧运动，例如快走、慢跑等。规律的身体活动可以帮助提高新陈代谢率，减少体内脂肪堆积，对于控制体重以及改善内分泌失调状况有益处。

需要注意的是，上述提及的所有偏方均没有经过严格的临床验证，因此并不能保证其安全性及有效性。若甲状腺肿大伴有疼痛或其他不适症状，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。