长时间憋尿后出现腹痛可能是由于膀胱炎、输尿管结石等原因引起的，需要及时就医进行针对性处理。
膀胱炎：由于细菌侵入泌尿系统引起局部炎症反应，炎症因子刺激可导致腹痛的发生。患者还可能伴随尿频、尿急等症状，严重时可能出现血尿。
输尿管结石：当患有输尿管结石时，结石移动会刺激输尿管黏膜，引起剧烈腰痛，同时伴有恶心呕吐、尿色改变等情况发生。
建议患者及时到医院就诊，完善相关检查明确具体病因，并配合医生积极治疗。日常生活中应尽量避免憋尿，以免加重症状或诱发其他疾病。
如果疼痛持续不缓解或者加剧，可能表明存在其他潜在的问题，例如膀胱破裂或肾功能损害。这些都需要紧急医疗干预以防止进一步的并发症。
在诊断出具体原因之前，应避免进一步憋尿，以防加重膀胱压力和损伤。此外，增加水分摄入量有助于促进排尿，但不宜过量，以免加重肾脏负担。