脚上长骨刺可能是由外伤、关节炎、足部畸形、骨质疏松、遗传因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤可能导致软组织损伤和炎症反应，这些损伤可能引起局部血液循环障碍，导致周围组织出现缺血、缺氧的情况，从而诱发骨刺形成。对于存在外伤史的人群，可通过穿戴定制支具的方式保护受伤部位免受进一步伤害。

2.关节炎

关节炎是关节内软骨退变或增生所致的一种慢性疾病，在病程中可能会伴随有软骨下骨硬化、囊性变以及骨赘等病理改变。当关节受到长期刺激时，会导致关节边缘形成骨刺以增加关节稳定性。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。

3.足部畸形

足部畸形会影响足底负重分布，导致某些区域承受过大的压力，进而促使骨骼发生适应性变化，形成骨刺。针对足部畸形引起的骨刺，可考虑矫形外科手术矫正异常结构，如三关节融合术。

4.骨质疏松

骨质疏松症是一种代谢性骨病，其特征是骨量减少和骨微结构破坏，骨脆性增加，容易骨折。骨质疏松症患者的骨密度降低，骨小梁数量减少，骨髓腔扩大，这使得骨的机械强度下降，易发生微骨折，进而促进骨刺形成。补充钙剂和维生素D可以增强骨密度，预防骨质疏松的发生和发展，例如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

5.遗传因素

骨刺的发生与遗传有一定的关系，如果家族中有患此疾病的成员，则后代患病的风险会相应增加。对于存在遗传风险的人群，建议定期体检并监测相关指标，以便早期发现并干预可能的问题。

针对脚上长骨刺的情况，建议患者及时就医，完善X线检查以评估骨刺的程度和位置。日常生活中应避免长时间站立或走路，穿着合适的鞋子，以减轻足部的压力。