预防扁桃体炎可以适量食用草莓、猕猴桃、橙子、梨、西瓜等水果，但需注意适量摄入，避免过量导致糖分摄入过多。
1.草莓
草莓富含维生素C，可以增强机体免疫力，促进白细胞的吞噬作用，从而达到抗感染的目的。此外还可以促进铁质吸收，改善贫血症状。长期食用可有效预防多种疾病的发生。
2.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎的作用，能够抑制细菌的生长繁殖，起到一定的预防扁桃体炎的效果。 另外还能够刺激胃液分泌，促进食欲，缓解便秘。
3.橙子
橙子中含有大量的维生素C以及柠檬酸等多种有机酸，这些物质被人体吸收后能提高身体的抗病能力，也能减少病毒对咽喉黏膜的伤害。 此外还能促进消化液分泌，增进食欲，帮助身体更好地吸收其他营养物质。
4.梨
梨中含有的水分较多，且性质偏寒凉，适当食用有助于缓解因上火引起的喉咙肿痛等症状。 同时其中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，进而改善排便不畅的情况。
5.西瓜
西瓜有利尿消水肿的功效，对于存在扁桃体发炎伴有咽部充血水肿的人群有一定的好处。 但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
建议患者平时要多喝水，保持充足的休息时间，还要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强抵抗力。同时还要注意口腔卫生，饭前饭后勤洗手，避免接触已知过敏原或化学物质。
