光瞌睡可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、脑供血不足、慢性阻塞性肺病等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在或者反复发作的睡眠维持困难、入睡困难等现象，导致睡眠质量下降，进而影响日间功能。这可能是由于心理因素、环境因素或其他健康状况引起的。

改善睡眠卫生习惯是缓解此类症状的有效方法，包括规律作息时间和减少咖啡因摄入量。

2.贫血

贫血会导致血液中的红细胞数量减少，从而降低血液携带氧气的能力，引起组织缺氧。当大脑和身体无法获得足够的氧气时，就会出现嗜睡的情况。纠正贫血的关键在于找到其根本原因并进行针对性治疗，如铁缺乏性贫血需补充铁剂，巨幼细胞性贫血则需要维生素B12和叶酸补充。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、药物等因素引起的低甲状腺激素血症所致的特发性疾病，此时甲状腺激素不能满足机体代谢需求，导致基础代谢率降低，能量消耗减少，进而表现为嗜睡。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，以恢复正常甲状腺激素水平。

4.脑供血不足

脑供血不足可能由多种原因引起，例如大动脉粥样硬化、小血管病变等，这些都可能导致脑部血液循环受阻，使脑部缺血缺氧而产生困倦感。建议患者遵医嘱服用抗血小板聚集类药物，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等，可抑制血小板黏附和聚集，防止脑梗死的发生。

5.慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病是一种常见的呼吸系统疾病，由于气道炎症和结构改变导致气流受限，引起呼吸困难和氧气供应不足，从而导致白天昏昏欲睡的现象发生。戒烟是首要任务，同时还要注意保持室内空气清新，定期开窗通风，必要时可以使用加湿器来增加空气湿度。

针对以上提及的病症，在日常生活中，患者应注意保证充足的休息时间，避免过度劳累，特别是对于患有慢性疾病的患者，应避免剧烈运动，以免加重病情。此外，建议定期进行睡眠监测、心电图、肺功能测试等检查，以便及时发现并处理潜在的问题。