包皮过长和阴茎缩小可以考虑包皮环切术、阴茎延长术、激素治疗、中药外敷等方法来改善。这些治疗措施需在专业医生指导下进行，具体方案应根据个体情况制定。

1.包皮环切术

通过切除过长的包皮来达到阴茎暴露的目的，从而改善阴茎缩短的情况。适用于单纯性包皮过长导致阴茎缩短的患者。

2.阴茎延长术

阴茎延长术是将阴茎根部白膜横行松解使浅悬韧带部分断离，并将其固定于耻骨联合下缘，使埋藏于耻骨联合前方向下分离出的阴茎海绵体露出体外的一种手术方式。此手术可以增加阴茎长度，但并不能改变阴茎直径。对于阴茎过于短小且影响正常生活及心理健康的患者而言，是一种有效的解决方案。

3.激素治疗

激素治疗通常使用睾酮替代疗法，可促进阴茎生长发育，对因雄激素缺乏引起的阴茎缩短有帮助效果。主要用于治疗雄激素缺乏所致的阴茎缩短情况。

4.中药外敷

利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药制成药膏后外敷于患处，能够有效缓解局部不适症状。主要适用于减轻术后疼痛以及促进伤口愈合。

在考虑接受任何治疗之前，应确保了解每种方法的风险和收益，并咨询专业医生的意见以确定最适合自己的方案。