精子活力低多运动会好吗

针对精子活力低的问题，应避免进行高强度的剧烈运动，以免影响生殖系统的健康状况。

高负荷的剧烈运动会导致机体处于无氧代谢状态，产生大量的乳酸堆积在体内，抑制睾丸内酶类活性，从而降低精子的活动力。

对于精子活力低下的患者，适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，改善精液质量。

饮食方面，宜清淡为主，忌食辛辣刺激性食物，同时保持规律作息，保证充足睡眠，有利于提高精子活力。