包皮过紧过长可以通过包皮环切术、激光包皮切割术、中药外敷、局部按摩等方法进行治疗。

1.包皮环切术

通过手术切除过长的包皮，达到缓解包皮过紧的目的。适用于包皮过长导致排尿困难、性功能障碍等患者。

2.激光包皮切割术

利用高能量激光精确地切除过长的包皮，具有出血少、愈合快的优点。适用于需要快速恢复且对疼痛敏感的患者。

3.中药外敷

使用具有舒张血管、促进血液循环功效的中药外敷于阴茎根部，可辅助改善包皮过紧的情况。此方法适合在家中自行操作，并且对于不能耐受手术的患者是一种较好的选择。

4.局部按摩

通过温和的按摩可以增加局部血液循环，有助于缓解包皮过紧的症状。每日数次轻柔地按摩龟头及周围区域，在无痛或轻微不适时进行效果更佳。

针对包皮过紧过长的问题，建议患者定期清洗私处，保持局部清洁干燥。同时，如发现有异常情况发生，应及时就医以获得专业的评估和治疗。